را ه هایی برای آنکه محیط خانه را به محیطی خلاقانه تبدیل کنیم

 

1.  فضایی در داخل خانه برای زمان سکوت به فرزند خود اختصاص دهید:

این فضا باید جایی باشد که کودکان بتوانند در سکوت و آرامش بخوانند و بازی کنند، و حواسشان

پرت نشود. چیدن بالش ها در گوشه ای از اتاق نشیمن، در پشت مبل یا قرار دادن یک صفحه

یا قفسه برای خلق گوشه ای مجزا در یک اتاق، همگی راه هایی هستند تا یک فضای خلوت

و ساکت خوب ایجاد کنید. این کار وقتی تاثیر بیشتری دارد که بتوانید فضایی بسازید که خود شما

هم بتوانید بنشینید و همراه فرزندتان با صدای بلند کتاب بخوانید.

2.  از موسیقی بیشتر استفاده کنید:

بچه ها عاشق موسیقی هستند. موسیقی به آنها کمک می کند احساسات و خلاقیت خود را

از طریق دست افشانی، ضرباهنگ، نغمه و کلام ابراز کنند. در این سن کم، آنها عاشق

گوش کردن به انواع موسیقی هستند و هرچه فرصت بیشتر برای شنیدن پیدا کنند، بهتر است.

3.  مطمئن باشیم فرزندانمان احساس امنیت می کنند:

بکوشیم فضای داخل خانه را طوری طراحی کنیم که کودکان بتوانند ما را ببینند یا صدایمان را

بشنوند و بدانند ما در مسافتی هستیم که به سهولت صدای آنان را می شنویم.

4.  فضای بیرونی:

بازی کردن در فضای بیرون به این معنی است بچه ها از تمام حواس خود استفاده کنند 

و از نظر جسمانی فعال باشند. آنها با حرکت کردن، انجام دادن و کشف کردن، یاد می گیرند

و در مورد آب و هوا، فصل ها و طبیعت نیز چیزهایی می اموزند. همچنین معمولا بچه ها وقتی

در خارج بازی می کنند اجازه دارند پر انرژی تر، پرسروصداتر و به نظافت بی توجه تر باشند،

در نتیجه از حس آزادی و استقلال بیشتری لذت می برند. اگر بتوانید حتی یک منطقه ی کوچک

ایمن برای فرزند خردسالتان ایجاد کنید تا بازی کنید تا بازی کند، فواید بسیاری از ان نصیب

او می شود.    

5.  آثار هنری زیادی را به نمایش بگذارید:

بیشتر پدرها و مادرها مجسمه ها، نقاشی ها و عکس های فرزندانشان را در گوشه و کنار خانه

قرار می دهند، اما ایجاد یک فضای مخصوص برای نمایش کارهایی که آن ها به آن

افتخار می کنند، به راستی سبب می شود احساس کنند شما برای آنچه خلق کرده اند

ارزش و احترام قائلید.

6.  طبیعت را به خانه بیاورید:

بچه ها عاشق این هستند که درباره جهان طبیعت بیشتر بدانند. نگهداری حیوان خانگی شاید

 سخت باشد، اما حتی یک تنگ ماهی کوچک واقعا برای برخی بچه ها الهام بخش خواهد بود.

یک اقدام جایگزین این است که در گوشه ای، حیوانات اسباب بازی نرم و راحت و کتاب هایی

در مورد حیوانات و اطلس ها قرار دهید. همچنین سعی کنید گیاهانی در خانه داشته باشید.

تشویق فرزندتان برای کمک به شما در مراقبت از آن ها، یا پرورش دادن گیاهان گلدانی،

راهی دیگر برای تحریک علاقه او و تشویقش به مطرح کردن سوالات جالب و جدید در مورد

طبیعت است.

7.  یک جعبه ریاضیات تهیه کنید:

ریاضیات زمینه ای است که به فرزندتان کمک می کند از نظر تحصیلی رشد کند. برای آنکه

به فرزندتان کمک کنید با اصول ابتدایی ریاضیات ارتباط حسنه برقرار کند، جعبه ای حاوی

اسباب بازی هایی مثل شکل های همسان، کتاب های اعداد و بازی های شمارش درست کنید.

        کتاب  شکوفایی خلاقیت فرزندان    نویسنده  ویکتوریا ویلسون     مترجم  جبرائیل نعمت زاده 

معرّفى بهترين بنده خدا (الگوى انسان كامل)

 

اى بندگان خدا همانا بهترين و محبوب‏ترين بنده نزد خدا، بنده‏اى است كه خدا او را در پيكار با نفس

يارى داده است، آن كس كه جامعه زيرين او اندوه، و لباس رويين او ترس از خداست، چراغ

هدايت در قلبش روشن شده و وسائل لازم براى روزى او فراهم آمده و دورى‏ها و دشوارى‏ها را

بر خود نزديك و آسان ساخته است. حقايق دنيا را با چشم دل نگريسته، همواره به ياد خدا بوده

و اعمال نيكو، فراوان انجام داده است. از چشمه گواراى حق سيراب گشته، چشمه‏اى كه به

آسانى به آن رسيد و از آن نوشيده سيراب گرديد. راه هموار و راست قدم برداشته، پيراهن

شهوات را از تن بيرون كرده، و جز يك غم، از تمام غم‏ها خود را مى‏رهاند، و از صف كور دلان

و مشاركت با هواپرستان خارج شد، كليد باز كننده درهاى هدايت شد و قفل درهاى گمراهى

و خوارى گرديد. راه هدايت را با روشن دلى ديد، و از همان راه رفت، و نشانه‏هاى آن را شناخت

و از امواج سركش شهوات گذشت. به استوارترين دستاويزها و محكم‏ترين طناب‏ها چنگ انداخت،

چنان به يقين و حقيقت رسيد كه گويى نور خورشيد بر او تابيد، در برابر خداوند خود را به گونه‏اى

تسليم كرد كه هر فرمان او را انجام مى‏دهد و هر فرعى را به اصلش باز مى‏گرداند.

چراغ تاريكى‏ها، و روشنى بخش تيرگى‏ها، كليد درهاى بسته و بر طرف كننده دشوارى‏ها،

و راهنماى گمراهان در بيابان‏هاى سرگردانى است. سخن مى‏گويد، خوب مى‏فهماند،

سكوت كرده به سلامت مى‏گذرد، براى خدا اعمال خويش را خالص كرده آن چنان كه خدا پذيرفته

است، از گنجينه‏هاى آيين خدا و اركان زمين است. خود را به عدالت واداشته و آغاز عدالت او

آن كه هواى نفس را از دل بيرون رانده است، حق را مى‏شناساند و به آن عمل مى‏كند.

كار خيرى نيست مگر كه به آن قيام مى‏كند، و در هيچ جا گمان خيرى نبرده جز آن كه به سوى

آن شتافته. اختيار خود را به قرآن سپرده، و قرآن را راهبر و پيشواى خود قرار داده است،

هر جا كه قرآن بار اندازد فرود آيد، و هر جا كه قرآن جاى گيرد مسكن گزيند.

                                                        نهج البلاغه - خطبه ۸۷ - ترجمه محمد دشتی

فواید ورزش در زندگی روزمره

 

1.  قدرت انقباض و نظم ضربان قلب پس از مدتی ورزش کردن، بهتر می شود.

2.  گنجایش ریه ها بیشتر می گردد و در نتیجه، اکسیژن بهتری و بیش تری به بدن می رسد.

     ورزش صحیح و معتدل و متناسب با مزاج، سبب نظم و ثبات حرکات تنفس می گردد و تنفس

     عمیق تر، ولی شمارش آن کم تر می شود.

3. هر چه شخص ورزیده تر باشد، مقدار سوخت بدنش نقصان می یابد، یعنی در حقیقت در اثر

مدتی ورزش کردن، بدن بهتر از مواد غذایی خود استفاده می کند.

4. قوه جذب و دفع بهتر می شود.

5.  بدن عادت می کند در برابر مختصر فعالیت، ناگهان دچار نفس تنگی نشود و ضربان قلب زیاد

     نشود و دیرتر خسته گردد و عرق نماید.

6. هماهنگی بین اعصاب و مراکز عصبی و تقویت اعصاب ایجاد شده و کارهای فکری،

آسان تر می شود.

                                        از کتاب  ورزش درمانی، راز سلامتی و تندرستی

                                                       نویسنده  مصطفی وفایی 

شکوفایی خلاقیت فرزندان

 

حاملگی تا شش ماهگی

مطالعات نشا ن می دهد پدر و مادر تاثیری قوی در توانایی های خلاقانه و هوش آینده ی فرزندشان،

حتی پیش از تولد او دارند. در واقع والدین می توانند این فرآیند را پیش از حاملگی شروع کنند

و با رعایت تغذیه ی خوب و رساندن مواد مغذی به مغز جنین در رحم مادر، از سلامت کودک

در آینده مطمئن شوند. همچنین پرهیز از استرس در دوران حاملگی می تواند به کاهش اختلالات

عصبی کودک و رشد جسمی و طبیعی او کمک شایان کند.

از هنگام تولد تا سه ماهگی

بسیاری از کارهایی را که شما می توانید برای کمک به یادگیری وفهم فرزندتان انجام دهید،

به طور غریزی هر پدر و مادری انجام می دهد. در آغوش گرفتن فرزندتان و خیره شدن به

چشمانش از فاصله 20 سانتیمتری در حالی که برایش آواز می خوانید، حرف می زنید

و می خندید، به او کمک می کند خیلی زود بسیاری از مهارت های ابتدایی را بدست آورید.

شما باید از زمان بیداری به طور کامل استفاده کنید، میان زمان غذا دادن و خواب نوزادتان

با او ارتباط برقرار کنید و بازی کنید.

یک داستان کوتاه که شامل چند حیوان مختلف است، انتخاب کنید. وقتی نوزادتان بیدار است،

مانند یک بازیگر تئاتر در قالب شخصیتهای داستان بازی کنید، و تمام اصوات را تقلید کنید

و خنده و لبخند فراوان را نیز در این میان اضافه کنید. فرزند تازه متولدشده ی شما از اینکه

ادای حیوانات را در می آورید و مانند آنها حرف می زنید، چیزهای زیادی یاد می گیرد

و شروع به فهم بیانات مصنوعی مختلف می کند.

از سه تا شش ماهگی

کودک از سه تا شش ماهگی به شدت در مورد جهان اطرافش کنجکاو است.

شاید اسباب بازیهای محبوبی داشته باشد، اما از دیدن چیزهای جدید لذت می برد. در این

سه ماه شاید ترجیح دهد در یک صندلی بنشیند یا از بالش ها بالا برود تا بیفتد و ببیند چه اتفاقی

برایش می افتد. شاید اکنون خندیدن را یاد گرفته باشد و با ایجاد سروصدای زیاد مشغول

کسب تجربه های جدید شود.

زمانی که کودک متولد می شود، غریزه تقلید از پدر و مادرش را با خود می آورد، و اگر

از کارهایی که او انجام می دهد تقلید کنید یا به قولی " ادایش را درآورید " بیش از حد

لذت می برد و خودش را با حرکات تقلیدی شما سرگرم می کند. بنابراین توصیه می شود

زمانی که کودک صداهای جدید ایجاد می کند، نزدیک او شوید و تقلید کنید. با این کار او را

تشویق می کنید از اصوات جدیدی که می شنود تقلید و احتمالا حرف و حرکات خودتان را

تکرار کنید.

شش ماهگی تا یک سالگی

دوره ی شش ماهگی تا یک سالگی زمانی است که بیشتر کودکان یاد می گیرند راه بروند

و صحبت کنند. در طول این دوره مغز فرزند شما به میزان قابل توجه همراه با سایر مهارت ها

مثل مهارت های زبانی و حرکتی و ارتباطی،  در حال کامل شدن است.

هنگامی که کودک یک کار جدید انجام می دهد یا مشکلی را خودش حل می کند، خلاقانه

و به شکل های مختلف او را تشویق کنید. کودکان در این سن به خوبی به تشویق های

آوایی و حالت های صورت پاسخ می دهند. برای آنها هورا بکشید، دست بزنید، و به

کارهای جدیدی که خودشان به تنهایی انجام می دهند علاقه نشان دهید.

اگر کودک در حال یادگیری این است که بخزد، این بازی می تواند به او در کسب این

مهارت کمک کند. با استفاده از چسب و دستمال کاغذی، اطراف و دور چند صندلی

یا چیزهایی از این قبیل را بپوشانید ( مثل یک تونل ) و از کودک بخواهید وارد این تونل

شود و همچنان که از آن عبور می کند دستمال کاغذی ها را با دستان خود بکند.

قبل از اینکه از کلمه " نه و " نکن " استفاده کنید، کمی تامل کنید. اگر کاری که کودکتان

انجام می دهد به خود یا اشیاء دیگر آسیبی نمی رساند، پیش از گفتن این کلمات یک نفس عمیق

بکشید و سعی کنید از اثر فشار عصبی رها شوید.

یک تا دو سالگی

در این زمان به صورتی برجسته تر از هر زمان دیگر، کودکان به دنبال راه های مختلف برای

ابراز وجود و ارتباط برقرار کردن هستند. کودکان در این سن از تجربه کردن، چیزهای زیادی

یاد می گیرند، پس این اجازه را به آنها بدهید. اسباب بازی های جذاب، به اندازه خود روند

تجربه کردن نمی توانند برای کودک مفید باشند.

در این دوران دامنه لغات کودک به طور فزاینده گسترش خواهد یافت و هر چه شما بیشتر

برای شان معنی لغات را توضیح دهید، آن ها زودتر یاد می گیرند.

طبق تحقیقات، کودکانی که اعتماد به نفس بیشتری دارند معمولا در امتحانات خلاقیت موفق تر

ظاهر می شوند. شما می توانید اعتماد به نفس فرزند خود را با تشویق افزایش دهید.

بیشتر پدرها و مادرها از این که کودک را تنها در گوشه ای مشغول بازی کردن رها کنند

احساس گناه می کنند و ترجیح می دهند کنار او باشند و کاری بکنند. ولی طبق یافته ها،

متخصصان پیشنهاد می کنند در طول روز کودکان را به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت به حال

خود رها کنید تا هر کاری دلشان می خواهد انجام دهند. شما می توانید در مواقع لازم به آن ها

پیشنهادهای مفید بدهید یا در صورت نیاز کمکشان کنید.

کودکان در این سن، از تکرار کردن، خیلی چیزها یاد می گیرند. کودکی که ساختمان خود را

بارها می سازد و خراب می کند، در واقع در حال یادگیری ارتباط علت و معلول است.

کودکی هم که شعری را بارها تکرار می کند می تواند لغات را بهتر یاد بگیرد. 

دو تا سه سالگی    

در این سال بیش از پیش به شخصیت درونی فرزندتان پی خواهید برد. باید به یاد داشته باشید

هر چیز که به نظر شما عادی می آید، برای فرزند شما در این سن کاملا نو و تازه است.

لباس پوشیدن، امتحان غذاهای جدید، رفتن به خواربارفروشی، همه برای کودک چالش

برانگیز است. به همین دلیل به یاد داشته باشید که نباید کودکان را به کاری مجبور کنید که

هنوز برای آن آمادگی ندارد. سعی کنید موقعیت هایی بوجود بیاورید که در آن، کودک

به زحمت بیفتد، ولی در آخر بتواند پیروز شود. مثلا همانطور که یاد می گیرد لباس هایش را

خودش بپوشد، این کار را به چند مرحله تقسیم کنید، و از او بخواهید مثلا اول روپوش خود را

بپوشد و وقتی اینکار را کرد، او را تشویق کنید. اگر کودک مفهوم تجربه کردن و موفق شدن را

درک کند، می تواند در آینده دارای شخصیت خلاق و اعتماد به نفس بیشتری شود.

به طور معمول هر کودک دو ساله در حدود 200 لغت می داند که البته این میزان در همه

یکسان نیست. ولی در کل کودکان در این سن قادر خواهند بود که با همین تعداد لغت، در مورد

دنیای خود با شما صحبت کنند. سوال های جالب می تواند به آن ها خیلی کمک کند.

اگر در کاری موفق نشد، خیلی به او فشار نیاورید. کودکان در حال یادگیری بسیاری از

چیزهایی هستند که ما تصور می کنیم بدیهی یا یادگیری آن آسان هستند.

سه تا چهار سالگی

کودک در این سن بسیار مشتاق خواهد بود تا در هر کاری مداخله کند. کودکان در این سن

عاشق این هستند که از در و دیوار بالا بروند، بخزند، تاب بخورند، سر بخورند و از مهارت های

در حال رشد خود استفاده کنند. با دقت به دنیای اطراف خود توجه می کنند و ممکن است

درباره ی همه چیز سوال کنند.

کودکان معمولا در این سن اصرار دارند که هر کاری را خودشان به تنهایی انجام دهند.

این کار نه تنها باعث رشد سریع تر آن ها، بلکه باعث به دست آوردن اعتماد به نفس از

انجام کاری می شود که بدون کمک انجام داده اند و برای زودتر مستقل شدنشان، لازم است.

به آنها کمی فرصت بدهید. سعی نکنید بگویید اجسام در نقاشی هایشان باید چه رنگی باشند،

یا وقتی که یک قطعه ی جورچین را بر عکس قرار می دهند، این را گوشزد نکنید. حالا زمان

اینست که آن ها را به حال خودشان رها کنید تا برای مشکلاتشان راه حلی پیدا کنند.

شما می توانید برایشان نمایش عروسکی راه بیندازید. پرده های خانه را بکشید و چراغ ها را

خاموش کنید، سپس با یک چراغ قوه در قسمتی نور بیندازید. بعد با استفاده از از عروسک ها

یا فقط دستان خود یک نمایش راه بیندازید و به کودک هم یاد بدهید که چگونه با استفاده از دستان

خود شکل های مختلف به وجود بیاورید. و یا می توانید در خانه یک صحنه ی نمایش بوجود بیاورید.

سعی کنید دیالوگ هایشان کوتاه باشد، در حد دو یا سه خط. با آنها تمرین کنید تا نقش خود را

به خوبی ایفا کنند. بعد آنها را تشویق کنید تا برای دوستان نزدیک یا اقوام هم نقش اجرا کنند.

چهار تا پنج سالگی

فرزند شما به طور روز افزون در حال مستقل، خلاق و کنجکاو شدن است. سعی کنید وقتی که

در کنار فرزندتان هستید، همه کارها را هم بطور کامل انجام ندهید. به آنها یاد دهید که اشکالی

ندارد اشتباه هم بکنند، به ویژه وقتی در حال یادگیری چیز جدیدی هستند. هنر وخلاقیت

در این سن برای کودکان بسیار مهم است، و بسیاری از آنها در حال یادگیری این هستند

که می توانند از طریق نقاشی، کاردستی یا داستان، احساسات مختلف مثل خشم یا

ناراحتی را بیان کنند. کودکان در این سن یاد می گیرند که می توانند با استفاده از تخیلاتشان

بازی را پیش ببرند یا ترتیب دهند، به همین دلیل وسایلی از قبیل جعبه و قوطی خالی در

اختیارشان قرار دهید تا خودشان بازی را انتخاب کنند. برای فرزندتان داستان های مناسب بخوانید و

خصوصیات منحصر بفرد آن ها را تحسین کنید.

هنگامی که فرزند شما یک راه حل جدید برای مسئله ای پیدا می کند، این کارش را تشویق کنید،

حتی اگر راه حلش غیر کاربردی باشد. از بادکنک ها می توان در خیلی از بازی ها استفاده کرد،

ولی این بازی برای تشویق کودک به خلاقیت بدنی و همچنین افزایش همکاری بین دست

و چشم مفید است. یک بادکنک بزرگ را باد کنید و آن را با کمک دست ها و پاهای خود

به سوی هم پرت کنید. هدف این بازی اینست که نگذارید بادکنک به زمین بخورد

و سعی کنید تا می توانید آن را در هوا نگه دارید.

پنج تا شش سالگی

بیشتر کودکان در این سن از بازی های تخیلی لذت می برند و ترجیح می دهند به جای تنها

بازی کردن، با بچه های دیگر بازی کنند. شما باید در رفتار خود تعادل داشته باشید.

باید به کودک خود احترام بگذارید و با احترام صحبت کنید، البته نه به گونه ای که خیال کند

رئیس است. نظر به اینکه کودک در این سن بیشتر وقت خود را با سایر کودکان می گذراند

و حافظه اش در حال کامل شدن است، امکان دارد شروع کند به مقایسه ی توانایی های خود

با سایر کودکان. این کار می تواند باعث شود که بیش از پیش احساس نا امنی کند و یکدفعه

دلسرد شود. شما می توانید با تمرکز بر چیزهایی که در آن ها مهارت دارد، به تحکیم اعتماد

به نفس او کمک کنید. در عین حال بسیار مهم است که توضیح دهید توانایی هایی مثل هوش

یا مهارت های ورزشی را می توان با تلاش و پشتکار، افزایش داد.

به فرزندتان بگویید که می خواهید یک فیلم خانگی از یک تعطیلی یا درباره ی گربه ی جدیدش

بسازید. به او یک دوربین فیلمبرداری بدهید یا وقتی درباره ی گربه اش صحبت می کند فیلم بگیرید.

زمانی را برای با هم بودن در نظر بگیرید و سعی کنید توانایی های کودک را شناسایی کنید.

     از کتاب  شکوفایی خلاقیت فرزندان    نویسنده  ویکتوریا ویلسون    مترجم  جبرائیل نعمت زاده 

چرا باید ورزش کنیم؟

 

با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن انجام می شود. قلب، ریه ها،

سیستم عصبی، عضلات و استخوانها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند.

حالا اگر ما تحرک و ورزش نداشته باشیم:

1. قدرت عضله قلب کاهش می یابد.

2. ظرفیت ریه  برای جذب اکسیژن کم می شود.

3. عضلات ضعیف می شوند.

4. کارایی مفاصل کم می شود.

5. استخوانها پوک می شوند.

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان:

افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.

افزایش کارایی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.

کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.

کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.

کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.

افزایش جریان خون منطقه ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.

افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.

افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین  HDL  که برای بدن مفید هستند.

افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.

کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.

افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می رود.

جلوگیری از پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.

                                   از کتاب   ورزش درمانی ، راز تندرستی و سلامت

                                                      نویسنده  مصطفی وفایی

عمده ترین دشمنان خلاقیت

 

نخستین دشمن:  کمک کردن

برای بچه های کوچک، معمولا یادگیری چیز جدید، سخت و خسته کننده است زیرا آنها به درستی

نمی دانند چه باید بکنند تا درختی که می کشند خوب و عالی به نظر برسد، یا خودکار را به شیوه ای

اشتباه بالا می گیرند. اما بهتر است خود را کنار بکشید و به آنها اجازه بدهید هر کاری که

می خواهند، انجام دهند. اگر بخواهید با اصرار، راه درست نقاشی کردن یک درخت را به وی

نشان دهید، این فرصت را از فرزند خود می گیرید تا بتواند روش مناسب را پیدا و آن را تجربه

کند و همه چیز را خودش یاد بگیرد. همچنین ناخواسته او را آماده ی شکست می کنید.

دومین دشمن:  اسباب بازی های نامناسب

در حقیقت بچه ها قوه ی تخیل خود را با سرودن آهنگ های خودشان یا بازی با مقوای نازک

ارتقاء می دهند نه با شمشیر بازی با شمشیری که چراغ چشمک زن دارد.

سومین دشمن:  تصمیم گیری درباره ی درست و غلط

با گفتن کلمه درست به کودکی که در حال نقاشی کردن رنگین کمان است، یا کلمه غلط موقعی

که او همزمان چند دکمه ی پیانو را می فشارد، او را از تجربیات جدید محروم کرده ایم.

خلاقیت یعنی پوسته ی قواعد و مقررات را شکستن و طرحی نو در انداختن. این دقیقا همان

کاری است که فرزندتان وقتی دنیا را وارونه می کشد یا وقتی دریا را صورتی رنگ می کند،

انجام می دهد.

چهارمین دشمن:  برنامه ی زمان بندی برای کودک

مطمئنا بچه ها به برنامه ریزی و تقسیم زمان روزانه  نیاز دارند، اما مراقب باشید برنامه ی

زمانبندی برای آنها خسته کننده و یکنواخت نباشد. سعی کنید زمانی در هر روز برای بازی

برنامه ریزی نشده اختصاص دهید.

پنجمین دشمن:  مرض پاسخ "صحیح"

بچه ها عاشق این هستند که کارها را درست انجام دهند و تایید و موافقت به دست بیاورند، اما

در ترویج این نیاز در فرزندتان که کارهای درست انجام دهد، آگاهانه عمل کنید. سعی کنید

فرزندتان را در موقعیت ها و آزمون هایی قرار دهید که بتواند یاد بگیرد.

ششمین دشمن:  رقابت

رقابت می تواند در خلاقیت تاثیر منفی بگذارد. رقابت به طور خودکار به قضاوت در مورد

محصول خلاقانه می انجامد، که می تواند سبب شود بچه تمایل کمتری به خطر پذیری

و خلاق بودن نشان دهد. بچه ها باید تشویق شوند تا از خلاقیت لذت ببرند.

از کتاب  شکوفایی خلاقیت فرزندان     نویسنده  ویکتوریا ویلسون     مترجم  جبرائیل نعمت زاده  

چگونگی پرورش وتقویت خلاقیت در کودکان

 

قاعده 1 :  بگذارید فرزندتان بازی را رهبری کند

برای مثال اگر ظرف های کاغذی، چسب و رنگ را برایش حاضر کنید، بهتر است آن را بگذارید

و بنشینید و به فرزندتان اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد چگونه از مواد استفاده کند، به جای آن

که از او بخواهید نسخه ی عینی یک ظرف تزئینی را که خودتان می سازید، درست کند.

قاعده 2 :  اجازه دهید فرزندتان تصمیم بگیرد کجا بازی کند

بچه های پیش دبستانی معمولا ترجیح می دهند به جای میز، روی زمین بازی کنند. زیرا بازی

بر روی زمین نه تنها برای آنها راحت تر است، بلکه سبب می شود، عضلات و مهارتهای حرکتی

که به آنها کمک می کند نگاه کنند، بچرخند و با حالت بهتری بنشینند، تقویت شود و بهبود می یابد.

قاعده 3 :  قواعد غیر ضروری را تحمیل نکنید

یک قاعده قدیمی که خلاقیت بچه را تضعیف می کند این است که او را وادار کنیم بین خطوط را

رنگ آمیزی کند. خوب است که تلاش کنید مهارتهای حرکتی را آموزش دهید و فرزندتان را

تشویق کنید با دقت از دستورعمل ها پیروی کند، اما این تشویق وقتی به ابزاری برای بر حذر

داشتن آنان از " بیان احساسات خویش و تفکر خارج از چارچوب " تبدیل می شود، کاملا

مانع خلاقیت طبیعی شان خواهد بود.

قاعده 4 :  خیلی زیاد کمک نکنید

بچه ها به تجربه کردن نیاز دارند. گاهی، هنگامی که کاری را اشتباه انجام می دهند،

چیزهایی می سازند که تعجب برانگیز، روشنگر و به راستی بدیع است.

قاعده 5 :  فرایند را تحسین کنید نه نتیجه را

برای مثال به بچه بگویید واقعا عاشق رنگ هایی که در نقاشی انتخاب کرده، هستید و

می دانید چقدر برای تمرین گیتار وقت صرف کرده تا آن آهنگ، به آن زیبایی دربیاید.

اگر تحسین و تجلیل از کار خلاقانه ی بچه ها با احساس و در عین حال صادقانه انجام بگیرد،

باعث رشد اعتماد به نفس در آنان می شود و ترس از شکست را به فراموشی می سپارند و

از آنچه انجام می دهند لذت می برند.

قاعده 6 :  به حریم خصوصی فرزندتان احترام بگذارید

وقتی بچه ها بر روی چیز جدید کار می کنند، به زمان و فضای خصوصی نیاز دارند تا بتوانند

اشتباه کنند و با خیال آسوده و به دور از بیم قضاوت دیگران، نتیجه ی کار خود را بسنجند و

بعد از چندین بار آزمایش و خطا، کار خود را به محصول تبدیل کنند و در صورت تمایل آن را

به شما نشان بدهند. باید به حریم خصوصی آنها احترام بگذارید و تا زمانی که خودشان

به شما اجازه ندادند به آن حریم وارد نشوید.

قاعده 7 :  کاری کنید کودک احساس امنیت کند

یک نفر تنها وقتی می تواند خلاق، خود انگیخته و چاره اندیش باشد که تمامی نیازهای

جسمانی و روانی او برآورده شده باشد.

قاعده 8 :  با فرزندتان با احترام رفتار کنید

می توانید اعتماد به نفس او را با پرسیدن نظرش یا صحبت با او با همان لحن و بلندی صدایی

که هنگام صحبت با یک بزرگسال به کار می برید، تشویق کنید.

قاعده 9 :  نمی توانید خلاقیت را تحمیل کنید

بنابراین فرصت ها را برای کودک خود فراهم آورید و او را تشویق و کمکش کنید، نه اینکه

سرکوبش کنید.

قاعده 10 :  به یاد داشته باشید خلاقیت فقط قلم مو و موتسارت نیست

حتما لازم نیست با کارهای هنری یا نتایج آشکار به آن رضایتمندی نایل آیند. شاید شما

با نقاشی یا گوش کردن به موسیقی به آرامش می رسید، اما فرزندتان همان احساس

خوشی را در کار با اره، منبت کاری یا با پیدا کردن روش های جدید برای مرتب کردن

اسباب بازی هایش در جعبه ی اسباب بازی، تجربه کند.

قاعده 11 :  به آنها اجازه دهید زمان آزاد داشته باشند

داشتن زمان و فضا برای فکر کردن و تنها بازی کردن و " خود بودن " در فرآیند خلاقیت بچه ها

و بزرگسالان حیاتی است. احساس نکنید  پدر و مادر بدی هستید اگر فرزندتان را یکی دو ساعت

در روز رها کرده اید تا برای خودش بازی کند. در واقع این برای شان بسیار خوب است.

   از کتاب : شکوفایی خلاقیت کودکان     نویسنده: ویکتوریا ویلسون     مترجم: جبرائیل نعمت زاده

راههای بهبود تغذیه در کودکان دبستانی

 

مهم ترین عامل مهم در رشد و نمو کودکان دبستانی، تغذیه مناسب است. فراموش نشود که تغذیه

مناسب در رشد جسمانی، استخوان بندی و چگونگی اندام های بدن، ایمنی در برابر بیماری ها

و توان فکری بچه ها موثر است.

در حالت کلی کودک دبستانی باید مواد غذایی زیر را مصرف کند:

مقداری شیر، غذاهای پروتئین دار مانند گوشت قرمز و سفید ( مرغ و ماهی )،پنیر، تخم مرغ،

حبوبات، سبزی های خام یا پخته، میوه، سیب زمینی و غلات.

اگر والدین مراقبت های بهداشتی و تغذیه ای در مورد کودک دبستانی خود را جدی بگیرند می توانند

از بروز بسیاری از بیماریها و مشکلات در دوران کودکی آنان جلوگیری نمایند. برخی از این

بیماری ها مانند سوء تغذیه، بیماری های قلب و عروق، دیابت و سرطان، با توجه به ژنتیکی بودن

تغذیه بر آنان تاثیر مثبت دارد.

به طور کلی کودکانی که در دوران دبستان از تغذیه مناسبی برخوردارند:

دارای بدنی قوی و خوش ترکیب می باشند.

انرژی کافی را جهت گرم نگه داشتن بدن و فعالیت دارند.

حداکثر قدرت ژنتیک خود را بدست خواهند آورد.

وزن مناسبی نسبت به قد و سن خود دارند.

مشکلات تغذیه ای یک کودک می تواند در چگونگی رفتار او اثر بگذارد. بسیاری از کودکان

به دلیل سوء تغذیه و یا هر نوع عدم تعادل غذایی دچار بداخلاقی، عصبانیت و دیگر مشکلات

رفتاری می شوند.

فرزندتان را به صبحانه خوردن عادت دهید. مصرف یک صبحانه کامل و قوی در کاهش علاقه

کودکان نسبت به مصرف تنقلات زیان آور موثر است. تحقیقات نشان می دهد که وقتی کودکان

بدون صرف صبحانه به مدرسه می روند، کم توجه، زود رنج و بی حال هستند.

به نکات زیر توجه کنید:

فرزندان خود را به مصرف میوه و سبزیجات تشویق کنید.

مصرف غذاهای پر چرب را کاهش دهید.

نوشیدن شیر را جدی بگیرید.

بچه ها را از مصرف غذاهای پر نمک منع کنید.

مصرف مواد قندی و شیرین را کاهش دهید.

فرزندان را به نوشیدن آب تشویق کنید.

                                                         از کتاب  راههای بهبود تغذیه در کودکان دبستانی

                                                                          نویسنده   وحید عرفانی

حکمت لقمان

 

امام صادق (ع) فرمودند:

به خدا سوگند، حکمتی که به لقمان از سوی پروردگار عنایت شده بود، به خاطر نسبت و مال و

جمال و جسم او نبود، بلکه او مردی بود که در انجام فرمان خدا قوی و نیرومند بود، از گناه و

 شبهات اجتناب می کرد، ساکت و خاموش بود، با دقت می نگریست، بسیار فکر می کرد، تیزبین بود

و هرگز در (آغاز) روز نخوابید و در مجالس ( به رسم مستکبران ) تکیه نمی کرد، و رعایت آداب

را کاملا می نمود، آب دهن نمی افکند، با چیزی بازی نمی کرد، و هرگز در حال نامناسبی

دیده نشد...

هیچگاه دو نفر را در حال نزاع ندید، مگر اینکه آنها را با هم صلح داد، و اگر سخن خوبی از کسی

می شنید حتما ماخذ آن سخن و تفسیر آن را سوال می کرد. با فقیهان و عالمان بسیار نشست

و برخاست داشت...

به سراغ علومی می رفت که بتواند به وسیله آن بر هوای نفس چیره شود. نفس خود را با

نیروی فکر و اندیشه و عبرت مداوا می نمود، و تنها به سراغ کاری می رفت که به سود

( دین یا دنیای ) او بود، در اموری که به او ارتباط نداشت هرگز دخالت نمی کرد، و از این رو

خداوند حکمت را به او ارزانی داشت.

                                                       از کتاب 50 نکته عرفانی  و اخلاقی

                                                        نویسنده: رقیبه عمادی ( رسولی )

نظریه هوش های چندگانه : هاوارد گاردنر

 

یکی از موضوعات بسیار قابل توجه روانشناسی امروز، بحث تفاوت های فردی در یادگیری و

آموزش است. این موضوع از زاویه های گوناگونی مورد توجه قرار گرفته است که یکی از

آنها نظریه ی هوش های چند گانه است. دانستن سطح بهره مندی فرزندتان از هر یک از

هوش های چند گانه یادگیری، به شما کمک خواهد کرد تا مناسب ترین شیوه ها را برای

افزایش سطح یادگیری او به کار بگیرید و نیز موجب تقویت سایر توانمندی های او شوید.

هوش زبانی:

دانش آموزی که داری هوش زبانی بالایی است، نسبت به سنش خوب می نویسد و می تواند

داستان های بلندی را از خود بسازد یا لطیفه های فراوانی بگوید. او قادر است اسامی، مکان ها،

تاریخ ها و جزئیات را به خوبی به حافظه اش بسپارد. از بازی با کلمات و نیز خواندن کتاب لذت

می برد، با توجه به سنش، لغات زیادی را می داند و با دیگران به روش کاملا  کلامی ارتباط

 برقرار می کند.

بدیهی است این قبیل بچه ها، به کتاب، نوار، ابزارهای نوشتاری، مقاله، دفاتر یادداشت، مکالمه،

مباحثه و داستان بیشتر احساس نیاز می کنند. هم چنین بهترین راه برقراری ارتباط با آن ها،

کلام و مولفه های زبانی است. تکیه بر این توانایی در این گروه از افراد می تواند موجب بهبود

یادگیری آنان در سایر علوم و دروس شود.  به عنوان مثال این بچه ها با توضیح دادن ریاضی

و به کلام درآوردن آن، درس را بهتر یاد می گیرند.

هوش منطقی – ریاضی:

کودک و یا نوجوانی که از هوش منطقی – ریاضی خوبی بهرمند است، سوال های فراوانی

در مورد نحوه ی کارکرد اشیاء مطرح می کند،  از بازی با اعداد و ارقام لذت می برد، و

حضور در کلاس ریاضی احساس خوبی به او می دهد. هم چنین شطرنج، ریاضیات و

بازی های کامپیوتری و فکری برایش لذت بخش است. او به انجام آزمایش ها در کلاس

علوم یا ساعات بیکاری، علاقه نشان می دهد و به موضوعات علمی تمایل دارد.

این دسته از بچه ها، با وسایلی که با آن آزمایش انجام دهند، ابزارهای علمی، رفتن به

آسمان نماها و موزه های علمی نیاز دارند. غنی کردن محیط با توجه به شرایط فکری

این گروه، می تواند تاثیری مثبتی بر یادگیری آنها بگذارد. در برخورد با این افراد،

بهتر است از راه های منطقی، دعوت به تفکر، انجام آزمایش و یا قول بازدید از یک

مرکز علمی وارد عمل شوید.

هوش مکانی:  

دانش آموز دارای هوش مکانی بالا، تصاویر بصری را بطور واضح گزارش می کند.

در خواندن نقشه ها، جدول ها و نمودارها بهتر از متون عمل می کند. به خیال پردازی

علاقه نشان می دهد و از انجام فعالیتهای هنری لذت می برد. او در طراحی مهارت دارد،

و از حل معما و مسائل دشوار لذت می برد. این چنین فردی به لگوها، ویدئو، فیلم،

بازی های تخیلی، معما، کتاب های مصور و رفتن به موزه های علمی علاقمند و

نیازمند است. برای اینکه در یادگیری دروس موفقیت بیشتری کسب کنند، سعی کنید

مطالب را برای او یا به صورت فیلم و کارتون و یا عکس و تصویر و در صورت

عدم امکان موارد ذکر شده، از طریق تصویر سازی ذهنی، به تصویر درآورید.

هوش حرکتی – جسمانی:

کودک و نوجوانی که از هوش حرکتی – جسمانی بالا برخوردار است، در یک

یا چند حرکت ورزشی، بسیار خوب عمل می کند و زمانی که برای مدتی طولانی

در نقطه ای می نشیند، دائما تکان می خورد و نا آرامی می کند. از دویدن، پریدن،

سوت زدن و فعالیتهایی از این قبیل، احساس خوبی به او دست می دهد. او در کارهای

دستی مهارت زیادی دارد. این گروه از افراد به نمایش، حرکت، اشیایی برای ساختن،

ورزش و بازیهای فیزیکی، تجربیات لامسه ای و آموزش های عملی، بیشتر تمایل دارند

و از این طریق مطالب بسیاری را یاد می گیرند. هنر بزرگی است اگر بتوانید زمینه تکرار

و تعمیق یادگیری مطالب دروسی چون ریاضی و علوم را از طریق حرکت، فعالیت،

لمس کردن و ساختن برای او در خانه فراهم کنید.

هوش موسیقیایی:

فردی که از هوش موسیقیایی بالایی بهره مند است، ملودی های آواز را به خاطر

می آورد، از صدای خوبی برای خواندن برخوردار است، در صحبت کردن یا حرکت

کردن بسیار موزون عمل می کند. این گروه از افراد، آواز خوانی، رفتن به کنسرت،

نواختن موسیقی و آلات موسیقی را بر انجام سایر امور ترجیح می دهند.

اگر فرزند شما در این دسته قرار دارد، از یادگیری باور نکردنی فرمولهای سخت

ریاضی و یا دروس دیگر که همراه با ریتم آموخته می شوند، شگفت زده خواهید شد.

هوش درون فردی:

 کسی که از هوش درون فردی بیشتری برخوردار باشد، استقلال و اراده بالایی دارد،

قابلیت ها و ضعف های خود را می شناسد، وقتی تنها می ماند به مطالعه یا بازی

می پردازد. از علایق و سرگرمی هایش زیاد صحبت نمی کند، به خوبی از عهده ی

سرپرستی و مراقبت از خود بر می آید، ترجیح می دهد به تنهایی کار کند، و از

عزت نفس بالایی برخوردار است. بهتر است پدر و مادر چنین فرزندی، با تکیه

بر توانایی های درونی او، وی را به یادگیری بیشتری تشویق و فرصتهای بیشتری

برای انجام فعالیتهای انفرادی برای او فراهم کنند.

هوش طبیعت گرا:

افرادی که دارای هوش طبیعت گرا هستند، بیشتر ترجیح می دهند در طبیعت باشند،

رفتن به طبیعت، باغ وحش و موزه های تاریخ طبیعی را دوست دارند، به گیاهان

توجه می کنند و از مطالعه اکولوژی، طبیعت، گیاهان و حیوانات لذت می برند.

شاید داشتن یک آکواریوم و یا میکروسکوپ برای این افراد یکی از بهترین هدایا باشد.

                                           از کتاب  222 نکته برای پدران و مادران

                         نویسندگان:  دکتر مرتضی مجدفر، ابراهیم اصلانی، دکتر لیلا سلیقه دار

تقویت اعتماد به نفس کودک

 

1. به استقلال فرزندتان احترام بگذارید.

2. بیشتر از آنکه می توانید در بیرون از خانه با فرزندتان زمان صرف کنید، چرا که اینکار

باعث شکوفایی آنها می گردد.

3. نقاشیها و یا کارهای کلاسی فرزندتان را در مکانهایی که در دید هستند، بزنید.

مثلا درب یخچال جای خوبی است.

4. همیشه به او یک شانس دوباره بدهید.

5. فرزندتان را به تلاش دوباره تشویق کنید.

6. هر جایی که امکانش هست، به فرزندتان حق اتنتخاب بدهید.

7. بیشتر از اینکه مهربانی خود را ابراز کنید، فرزندتان را نوازش کنید و بیشتر از اینکه

او را تنبیه کنید، حمایتش کنید.

8. اگر هر نوع مشکلی دارید از کمک او نیز استفاده کنید.

9. در به یادآوری کارهای خوب فرزندتان به او کمک کنید چرا که این کار ماهیت اعتماد

به نفس او را تشکیل می دهد.

10. به فرزند خود مسئولیتهای مهم واگذار کنید و به او اجازه دهید که به روش خودش

آن را انجام دهد.

11. موفقیتهای هر چند کوچک او را هم جشن بگیرید.

12. با فرزندتان مثل بهترین و با ارزشترین چیز دنیا رفتار کنید و بی وفقه عشق بورزید.

13. از نیازهای فرزندتان مطلع باشید.

14. فرزندتان را همانطور که هست قبول داشته باشید.

15. عادت مقایسه کردن فرزندتان با دیگران را از خود دور کنید.

16. در ساختن یک چیز به فرزندتان کمک کنید.

17. تا جائیکه می توانید از ایجاد شرایطی مثل این کار رو بکن و آن کار را نکن،

اجتناب کنید.

18. اگر امکان دارد به او اجازه دهید که در زمان بیکاری و یا تابستان، حرفه مورد

علاقه اش را یاد بگیرد.

19. به او یاد بدهید هیچ کاری را نیمه کاره رها نکند.

20. فرزندتان را تشویق کنید پیش از اینکه شما برای مشکلش راه حلی پیدا کنید،

خودش آنها را حل کند.

21. به فرزندتان اجازه فرستادن مقاله و یا نقاشی را به مجلات بدهید تا به نام خودش

چاپ شود.

22. کار نیمه کاره و غیر اصولی را از او قبول نکنید، بگذارید متوجه شود که بعد از انجام

یک کار درست و خوب است که می تواند احساس غرور کند.

23. با گفتن جمله " تو از پس اینکار بر می آیی، من میدانم " او را تشویق به انجام

کارها کنید.

24. حتما در انجمن اولیاء و مربیان شرکت کنید.

25. به او یاد بدهید برای انجام کارهای خوب در مدرسه داوطلب شود.

26. به همراه خانواده از نعمات خداوند شکر گزاری کنید.

27. همواره به وجود فرزندتان برای کارهایی که انجام داده و نداده افتخار کنید.

28. با کمک کردن به فقرا و نیازمندان، به فرزندتان روش نیکی کردن را آموزش دهید.

29. به او اجازه دهید که بعضی از چیزها را به شما آموزش دهد.

30. او را تشویق به خواندن زندگینامه زنان و مردان بزرگی کنید که در برابر مشکلات

موفق شدند.

31. در زندگی با برنامه پیش رفتن را، به او آموزش دهید.

32. یک حساب بانکی به نام فرزندتان باز کنید.

33. وقتی فرزندتان سن کمی دارد او را تشویق به یادگیری یک زبان خارجی بکنید

و بهتر است که خودتان هم با او آن زبان را یاد بگیرید.

34. فرزندتان را تشویق کنید تا معلم خصوصی هم سن و سالانش شود.

35. به فرزندتان جمله " دوستت دارم " را مدام بگویید و آگاه باشید که این جمله

در هر سنی پراهمیت است.

 

                          از کتاب  501 نکته مهم برای تقویت اعتماد به نفس کودک

                                                 نویسنده:  رابرت دی رمزی

                                                  مترجم:  ثمره مراد رضا

معرفی سایتهای آموزشی

 

http://www.ck12.org/teacher/

آموزش دروس دبیرستان

http://www.arvindguptatoys.com/toys.html

آموزش کاردستی

http://www.mathebook.net/

آموزش ریاضیات

http://www.ixl.com

آموزش ریاضیات

http://www.origami-instructions.com/origami-fish.html

آموزش اریگامی

http://www.enchantedlearning.com/crafts/abc/g.shtml

آموزش کاردستی به کودکان

http://www.schoolexpress.com/index.php

 آموزش دروس به کودکان

http://pbskids.org/zoom/activities/sci/

آموزش از طریق انجام  آزمایشهای علمی

http://www.usalearns.org/

آموزش زبان انگلیسی

http://www.angles365.com/

آموزش زبان انگلیسی

http://makemoreprogress.blogfa.com/

آموزش زبان انگلیسی

به نیکی گرا

 

ز روز گذر کردن اندیشه کن

پرسدیدن دادگر پیشه کن

به نیکی گرا و میازار کس

ره رستگاری همین است و بس

فردوسی

ضرورت توكّل به خداوند

 

 و درود خدا بر او، فرمود: به يقين بدانيد خداوند براى بنده خود هر چند با سياست و سخت كوش

و در طرح و نقشه نيرومند باشد، بيش از آنچه كه در علم الهى  وعده فرمود، قرار نخواهد داد،

و ميان بنده، هر چند ناتوان و كم سياست باشد، و آنچه در قرآن براى او رقم زده حايلى نخواهد

گذاشت، هر كس اين حقيقت را بشناسد و به كار گيرد، از همه مردم آسوده‏تر است و سود بيشترى

خواهد برد. و آن كه آن را واگذارد و در آن شك كند، از همه مردم گرفتارتر و زيانكارتر است،

چه بسا نعمت داده شده‏اى كه گرفتار عذاب شود، و بسا گرفتارى كه در گرفتارى ساخته شده

و آزمايش گردد، پس اى كسى كه از اين گفتار بهرمند مى‏شوى، بر شكر گزارى بيفزاى،

و از شتاب بى جا دست بردار، و به روزى رسيده قناعت كن.

                                              نهج البلاغه - حکمت ۲۷۳ - ترجمه: محمد دشتی